janv. 10, 2009

159. Exemples tables d'entraînements pour l'apnée statique

Avant de commencer: Ce ne sont que des exemples. Les temps indiqués ne vous correspondront certainement pas étant donné que nous fonctionnont tous différemment. NE LES FAITES JAMAIS SEUL! 

 

 

Table d'entraînement

Tables Hypercapniques


Apnée Statique:



(Temps total: 41' 15")


 

Respiration

Apnée

1'30"

3'55"

1'15"

3'55"

1'00"

3'55"

45"

3'55"

30"

3'55"

15"

3'55"

15"

3'55"

15"

3'55"

15"

3'55"

 


(Temps Total: 10'00")

 

 

Respiration

Apnée après expiration totale

2'00"

1'15"

1'30"

1'15"

1'00"

1'15"

30"

1'15"


 

Tables Hypoxiques


Apnée Statique:

 

 

(Temps Total: 46'00")

 

 

Respiration

Apnée

2'00"

2'00"

2'00"

2'30"

2'00"

3'00"

2'00"

3'30"

2'00"

4'00"

2'00"

4'30"

2'00"

5'00"

2'00"

5'30"

 


(Temps Total: 11'00")

 

 

Respiration

Apnée après expiration totale

1'30"

30"

1'30"

1'00"

1'30"

1'30"

1'30"

2'00"


 

Autres types de table pour l'apnée statique:

Respiration/Récupération

Apnée

2'00"

1'30"

2'30"

Stop à la 1er contraction

2'30"

1er contraction + 30"

2'30"

1er contraction + 1'

2'30"

1er contraction + 1'30"

4'30"

Maximum

         (Temps Total: 33'12" + apnée maximum)

Respiration

Apnée

3"

30"

3"

30"

3"

30"

3"

30"

2'00

3'00"

2'00

3'00"

2'00

3'00"

2'00

3'00"

3'00"

4'00"

4'00"

Maximum

 

 

17:58 Écrit par "aGua" dans Général | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : entrainement, apnee statique |  Facebook |

nov. 27, 2008

148. Résultats 4th Dutch Apnea Open - Eindhoven

Voici les résutats de la compétition du 23 décembre qui c'est déroulé à Eindhoven, Pays-Bas.

J'y avais déjà été mais il y a plusieurs années et depuis ça a beaucoup changé. Ce complexe, bassin olympique, est tout simplement magnifique. Rien à voir avec ce que nous avons en Belgique. C'est tout de même là que c'est déroulé les derniers championnats d'Europe de Natation.

zwemcentrum_1_573x381

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*Pour agrandir cliquez sur les photos*

 

 Mon sentiment à propos de cette compétition est très clair: c'est la meilleure que j'ai vu de mes propres yeux. L'organisation a été impeccable, l'ambiance était parfaite et les compétiteurs ont réalisé de magnifiques performances.

Des compétiteurs de talents et d'expériences étaient présent: Guillaume Néry, William Winram, Jean Pol François, Stieg Severinsen (qui n'a pas participé mais sa présence a tout de même réussi à m'amusé) et j'en passe. Il y en avait......... avec beaucoup moins d'expérience mais au palmarès tout de même impressionant.

jana_dyf_record

 

 

  Je pense ici à Jana Strain qui détient le record du Canada en apnée dynamique avec 171m et après seulement 6 mois d'apnée. Malheureusement, elle ne s'est pas démarqué à Eindhoven.

 

En gros, en dehors de mes résultats très moyens, ce fut une excellente journée.

Pour terminer et avant de vous montrer les résultats je tiens à saluer la performance de notre ami J-P qui améliore le record de Belgique en dynamique avec 161m. Il terminera à la 4ièm place de cette compétition.

Les résultats:

Final results

NameSexNationalitySTA-rppenaltiesPointsDYN-rpDYN/DNFpenaltiesPointsTotal points
1. Mikko PontinenmaleFinnish7:3190.2178dyn89179.2
2. Ulf DextegenmaleSwedish8:17National Record !!99.4157dyn78.5177.9
3. William WinrammaleCanadian6:1274.4205dynNational and Continental Record !!102.5176.9
4. Jean-Pol FrancoismaleBelgian6:3178.2161dynNational record !!80.5158.7
5. Martin WikstrommaleSwedish5:4569178dyn89158
6. Eric Van Riet PaapmaleDutch7:0384.6130dyn65149.6
7. Guillaume NerymaleFrench6:1775.4144dyn72147.4
8. Peter WurschymaleDutch6:0272.4150dynNational Record !!75147.4
9. Martin LegatmaleGerman4:4957.8150dyn75132.8
10. Andre GhilainmaleBelgian6:2777.4100dyn50127.4
11. Danny MartherusmaleDutch5:2965.8118dyn59124.8
12. Rune Hallum SorensenmaleDanish5:0861.6122dyn1 x Breaking surface56117.6
13. Brian DalymaleIrish5:24National record !!64.8100dynNational record !!50114.8
14. Laurent NieuwborgmaleBelgian5:0360.683dyn41.5102.1
15. Ulrich WulffmaleGerman4:1842.6113dyn56.599.1
16. Glenn VenghausmaleDutch6:0372.650dnf2597.6
17. Andy BuhlmaleBelgian4:0248.481dnf40.588.9
18. Patryk OciepamaleEuropean (German)4:0749.466dyn3382.4
19. Wojciech BurakiewiczmalePolish3:5847.674dyn3481.6
20. Jarno CordiamaleDutch4:2152.258dnf2981.2
21. Adel Abu HaliqamaleEmirati3:31National Record !!42.273dynNational Record !!36.578.7
22. Bart SchippersmaleDutch3:3943.860dyn3073.8
23. Michele TomasimaleItalian5:5871.60dnfDNC071.6
24. Dirk WoutersmaleBelgian3:2438.866dyn32.571.3
25. Kars Van KouwenmaleDutch5:5671.2124dynDQ (BO PMM)071.2
26. Erik SkodamaleDutch3:0837.666dyn3370.6
27. Michal RisianmaleCzech and Slovak0:00DNC0139dnf69.569.5
28. Allan HagnermaleDanish3:3843.650dyn2568.6
29. Erik HansenmaleDanish3:2140.250dnf2565.2
30. Guy KeulemansmaleBritish2:3920.886dnf4363.8
31. Sanne BuurmamaleDutch3:352670dnf3561
32. Daan VerhoevenmaleDutch5:056181dynDQ (SP)061
33. Kostas KevrekidismaleGreek4:3655.285dynDQ (SP)055.2
34. Martin Ashkenazy-JonesmaleBritish4:155170dnfDQ (SP)051
35. Mark KeijzersmaleDutch2:2328.639dyn19.548.1
36. Jan KabatekmaleCzech5:24DQ (SP)084dyn4242
37. Gary McGrathmaleBritish5:07DQ (BO)063dyn31.531.5
38. Stuart BondmaleBritish2:1927.8163dynDQ (BO)027.8
39. Tim BruijninckxmaleDutch2:152759dynDQ (Airways)027
40. Andreas PapmaleSerbien2:3713.469dynDQ (Airways)013.4
41. Andrea RichichimaleItalian0:00DNC00dynDNC00
42. Arjen CosterusmaleDutch5:05DQ (BO)00dynDNC00
43. Jouke Van RielmaleDutch6:06DQ (BO)00dynDNC00
44. Henk Van GreevenbroekmaleDutch0:00DNC00dnfDNC00
NameSexNationalitySTA-rppenaltiesPointsDYN-rpDYN/DNFpenaltiesPointsTotal points
1. Elisabeth KristoffersenfemaleNorwegian5:0260.4136dyn68128.4
2. Nanja Van den BroekfemaleDutch4:4957.8136dynNational Record !!68125.8
3. Barbara JeschkefemaleGerman4:1851.6128dyn64115.6
4. Liv PhilipfemaleBritish4:3254.4116dyn58112.4
5. Francine KreissfemaleFrench4:4456.8100dyn50106.8
6. Georgina MillerfemaleBritish5:0961.887dyn43.5105.3
7. Ilka MichaelisfemaleGerman4:0148.297dnfNational Record !!48.596.7
8. Karine MouflinfemaleFrench4:1350.671dyn35.586.1
9. Natascha BoenderfemaleDutch3:4144.260dyn3074.2
10. Pauline Op de KelderfemaleDutch2:2128.250dyn2553.2
11. Laura PotgieserfemaleDutch1:4220.436dyn1838.4
12. Anna Von BoetticherfemaleGerman0:00DNC00dynDNC00
13. Jana StrainfemaleCanadian0:00DNC0157dynDQ (BO)00

Source: Dutch Apnea

Très prochainement (j'espère) vous pourrez voir quelques photos ainsi que des vidéos de cette compétition.

 

 

août 24, 2007

98. New Guinness World Record

Afin d'être à jour voici une nouvelle pas vraiment récente mais pas vraiment ancienne non plus!
C'est tout simplement le record établi à New York le 9 août 2007 par Tom Sietas!
Il a atteint 15'00" (après absorption d'oxygène) en apnée statique.
Lien vers une petite vidéo: 15'00"

PS: Ce n'est pas un record AIDA.

17:25 Écrit par "aGua" dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : record, apnee statique, tom sietas |  Facebook |

97. Apnée Statique

Comment s'entrainent les professionnels?
Prenons par exemple Stephane Mifsud, record du monde... euh record de France avec 10'04"!
D'après ce qu'il a dit au magazine 'Apnea':
- 4 séances de vélo, soit 14 heures au total
- 1 course à pied d'1h30
- 4 séances de musculation et de travail de la souplesse de la cage thoracique, soit 6 heures.
- 4 séances d'apnée statique, soit 6 heures
- 2 séances de "kiné", soit 1h30.

Et tout ça en une semaine.
Sans compter de temps en temps des sorties 'chasses'.
Bien évidemment, tout le monde n'a pas autant de temps à consacrer à l'apnée. Dommage.
Quelques temps avant son record il a changé sa manière de s'entrainer. Il a diminué la musculation et le vélo. Il faisait quotidiennement des séances d'apnées statiques d'1h45. Toujours d'après le magazine 'Apnea' voici le type de série:
10 fois 5' avec 30" de récupération ou 4 fois 7'30" avec 2' de récupération.

Mouais... bon... je vais aller un peu m'entrainer!

juil. 13, 2007

89. Apnée Statique 10'04" + petite vidéo...

Hier, 12 juillet 2007, le français Stephane Mifsud a atteint les 10'04" en apnée statique. C'est une performance tout à fait exceptionnel qui dépasse de 56" le record du monde détenu par Tom Sietas.
Une progression énorme (la plus grosse connue) dans l'univers de la statique.
Cette performance ne sera certainement pas homologuée par AIDA International puisqu'aucun juge n'avait été invité pour l'évènement. D'ailleurs, on en parle pas sur le site AIDA International!
Il est cependant possible que ce record soit homologuée comme record de France AIDA d' après 'Esprit Apnée'!
Hier seulement je mettais à jour les records du monde avec pas mal de retard...
Je disais justement à propos des 9'08" de Tom Sietas: "Une performance exceptionnelle qui sera, je suis certain, très vite amélioré!"
Je ne pensais pas si bien dire!
Un grand bravo à Stéphane!!! Je vais très bientôt venir te rendre une petite visite pour quelques conseils... ;-)
stephanemifsud






14:42 Écrit par "aGua" dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : video, record, apnee statique |  Facebook |