mars 02, 2007

79. Apnea - Les arrêts de progression

(Avant de lire le sujet qui va suivre je vous invite à aller directement voir le '2ièm PS' tout en bas de ce post)


Publicité ou plagiat? A vous de voir! ;o)

Cela fait un moment que je lis le magazine Apnea et de temps en temps je retrouve des sujets intéressants. Je me permet de dire de temps en temps car ce magazine parle plus souvent de chasse sous-marine que d'apnée et je ne suis pas un fan de chasse. (j'apprécie tout de même aussi les articles qu'ils font sur différents matériels, les essais...)

En tout cas ce mois-ci un sujet à attiré particulièrement mon attention: (mag Apnea N°186 - Mars 2007 p.74 à 77)
"Les arrêts de progression" ... Texte de Frédéric Buyle (il faut dire que depuis qu'il 'travaille' pour Apnea c'est devenu plus intéressant à lire)

Voici comment commence l'article:
"Tous les apnéistes, tous les chasseurs ont connu cette étape frustrante où la progression, en temps, en distance, en profondeur, est stoppée. Quels sont les raisons de ces blocages? Comment les surmonter?"

L'article propose quatre cas et donne à chaque fois des explications et même des idées (exercice) pour surpasser le(s) problème(s) selon le cas.
"Cas 1: Le besoin de respirer en apnée statique
Cas 2: Impossibilité d'aller plus loin en apnée dynamique
Cas 3: Impossilité de compensers en poids constant
Cas 4: Ne pas parvenir à prolonger son temps d'agachon au fond"


Un récapitulatif est donné dans un tableau 'les idées fortes à retenir'.
Ex: (je ne devrais pas donner d'exemple mais bon... si je dois effacer par le suite je le ferai... peut-être ;o) )
"- Pas de progression en apnée statique?
Changez de tableau d'entraînement en optant pour une durée d'apnée constante et des périodes de récupérations de plus en plus courtes.
- Une distance en apnée dynamique qui ne progresse plus?
Changez vos repères pour que l'approche de votre distance maximale ne soit pas associée à une barrière psychologique."


Deux adresses web ont aussi été laissé.
Voici les liens:
Mozzi, c'est une petite application pour l'apnée statique.
Apnea, l'adresse web du magazine où vous pourrez découvrir toute une bibliothèque sur l'apnée dont le très bon livre "Apnée, de l'initiation à la performance" d'Umberto Pelizzari et Stefano Tovaglieri (pour 28,31euros - évidemment vous pourrez aussi le trouver dans une librairie pas loin de chez vous - on ne sait jamais que ce soit moins chers! ;o) )

Si ce que je viens d'écrire vous a donné envie de lire le mag Apnéa de ce mois-ci tant mieux sinon tant pis! Je ne vais pas donner toute la table des matières pour vous pousser à l'acheter.

PS (1): Dans ce même magazine "Guillaume Néry raconte le Mondial d'apnée AIDA". Mais comme c'est un magazine français je donnerais plutôt comme titre: 'Les français au 5e Mondial AIDA'. Ca risque très fort de moins intéresser les lecteurs 'non français'... C'est bon je rigole!


PS (2): Il est maintenant temps de s'inscrire pour la compétition qui se déroulera à Namur le 25 mars. Les inscriptions se terminent (si je ne me trompe pas) le 18 mars!!!
Pour le première fois, c'est Andy Buhl qui sera l'organisateur alors venons très NOMBREUX (bon OK, il y a un maximum de 40 participants - soyons donc 40!!!)
Informations et inscriptions:
C'est une compétition en apnée statique et dynamique. 1er étape de la Coupe de Belgique.
Adresse: Rue Adolphe Ortmans
5002 Saint-Servais
Belgique
Prix: 5 € pour les membres d'AIDA Belgique en ordre de licence 2007 (Si vous n'êtes pas en ordre, vous ne pourrez pas participer).
18 € pour les invités provenant d'une autre fédération de plongée (LIFRAS - NELOS - PADI - NAUI - ...) => Certificat médical OBLIGATOIRE
Pour plus de renseignements et/ou pour vous inscrire voici le lien web:
Coupe de Belgique 2007 - Inscription

Bon week-end à toutes et à tous!

 

Et merci pour vos visites.

 

22:39 Écrit par "aGua" dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : apnea, apnee, competition, entrainement |  Facebook |

janv. 24, 2007

76. Entraînement pratique et pas chers


Voici un moyen pratique et pas chers afin de muscler son diaphragme mais aussi pour apprendre à son corps à se mouvoir avec moins d’air.

Pour cet exercice il suffit d’un stylo à bille classique de marque Bic (genre Cristal, Orange Fine,…).
Vous retirez la pointe et l’encre ainsi que le bouchon, vous ne gardez que le corps et le capuchon ventilé.
A travers un ancien reportage de FR3 (Thalassa) Patrick Musimu explique qu’il utilise et respire régulièrement à travers un capuchon Bic.
Pour ma part, j’ai toujours utilisé le tube avec ou sans capuchon.
Ex : Lorsque je suis au calme ou si je marche lentement j’utilise le tube avec le capuchon car le diamètre du trou est plus réduit mais si je marche à une plus grande allure je l’enlève sinon je m’étouffe ;o) . Bien que la différence ne soit pas importante. Et puis, un simple capuchon est plus difficile à maintenir en bouche.
Cela paraît simple mais cela ne l’est pas dès qu’on est en mouvement…
A vous d’essayer! loll

Stylo BIC

13:33 Écrit par "aGua" dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : apnee, entrainement |  Facebook |

75. Esprit apnée et Fluid Goggles


Il n’y a pas tellement longtemps j’ai découvert un superbe site sur l’apnée.Le lien: Esprit Apnée.

Le dernier sujet en date était écrit par Webmaster et voici ce qu’il disait:
Vous pratiquez le poids constant ou une autre discipline de l'apnée profonde. Vous êtes doué, les 50m sont maîtrisés, mais depuis quelques temps, vous n'arrivez plus à progresser. Manque d'air au fond pour les oreilles et vous vous lamentez sur tout cet air perdu dans le masque? Les fuild goggles sont la solution !!
Vous ne recherchez pas la profondeur absolue mais vous aimez vous fondre avec le milieux aquatique et les objets originaux motivent votre curiosité? Les fuild goggles sont faites pour vous !!

Voici le lien pour avoir le texte au complet: Sujet complet.

13:27 Écrit par "aGua" dans Matériel | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : apnee, fluid goggles, matériel |  Facebook |

74. Coupe de Belgique 2007

Le première manche se déroulera à Namur le dimanche 25 mars.
Ce sera une compétition en apnée statique et dynamique.
Les inscriptions débuteront à 12h. Le 1er échauffement à 13h et la 1ère série en statique à 13h45.
La date limite pour l’inscription est le 18 mars mais le nombre est limité à 40 participants alors ne trainez pas pour vous inscrire!
Voici un lien direct pour avoir plus de renseignements et au cas où vous voudriez vous inscrire: AIDA. Et par email: ICI.
(Evidemment l’inscription se fait sous certaine condition ;o) )


PS: Pour une petite visite du site AIDA Belgique: C’est ICI !!!
Toujours pour la Belgique les photos en haut à droite et à gauche vous amènent également sur ce site.
Pour les autres pays, il y a des liens sur la gauche et au cas où vous chercheriez un apnéiste précis peut-être le trouverez-vous un peu plus bas sur la droite. loll

13:12 Écrit par "aGua" dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) | Tags : apnee, competition |  Facebook |

janv. 09, 2007

72. Un livre pour les débutants et ...



... pour les autres aussi j'en suis certain. ;o)

Voici un livre que j'ai trouvé intéressant et je suis sûr qu'il intéressera bien d'autres.
Pour le commander il faut s'inscrire tout d'abord ICI.

Voici les détails sur le livre: (détails pris sur le site lulu.com)
L’apnée pour débutants
“L’apnée pour débutants” est le premier tome de la série Apnea qui comprendra 4 tomes finalement . Dans ce livre nous expliquerons, dans un langage clair et accessible, ce que c’est que la plongée en apnée et comment vous pourriez reconnaître vos limites sous l’eau de manière agréable, pas compétitive et en toute sécurité. Nous parlerons, entre autres, de l’utilisation correcte de l’équipement de base et de l’équilibrage. A l’aide d’illustrations, vous apprendrez comment relâcher le corps et l’esprit de telle façon que vous pourriez faire du progrès sans vous forcer. Bien sûr, les principes de base de la physiologie seront traités : comment le corps réagit-il si vous plongez en retenant votre respiration ?

Voilà si ça vous intéresse et que vous vous êtes inscrit voici le lien pour acheter le livre en ligne: Apnée pour Débutants chez lulu.com !!!.

Bonne journée!

13:35 Écrit par "aGua" dans Général | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : livre, debutant, apnee |  Facebook |